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抽血后正确护理能减少不适、促进恢复，以下是关键注意事项：

一、按压止血：关键步骤要做对

• 按压方式：用无菌棉签或棉球垂直按压针眼处 5-10分钟，力度以皮肤轻微发白为宜。

▶ 误区：不要揉按针眼，避免血管出血扩散形成淤青。

• 按压时间：凝血功能差者（如长期服药、贫血）需延长至10-15分钟，直至完全止血。

二、针眼护理：防感染与出血

• 24小时内防水：避免针眼接触生水（如洗手、洗澡），若不慎沾湿，用碘伏消毒并保持干燥。

• 观察异常：若针眼持续渗血、红肿疼痛或出现淤青，可冷敷（24小时内）后热敷（48小时后）缓解，严重时就医。

三、身体反应与调整

• 轻度不适处理：

• 头晕、乏力：立即坐下或平躺，喝温糖水或吃饼干，一般10-15分钟可缓解。

• 恶心呕吐：保持通风，头偏向一侧，避免误吸，休息后未改善需就医。

• 避免剧烈活动：24小时内不拎重物、不剧烈运动（如跑步、健身），防止针眼再次出血。

四、饮食与作息建议

• 补充营养：适量摄入高蛋白（鸡蛋、瘦肉）、铁元素（菠菜、动物肝脏）和维生素（水果、蔬菜），帮助身体恢复。

• 避免刺激性食物：24小时内少吃辣椒、酒精、咖啡等，以防血管扩张引发不适。

• 保证休息：抽血后当天不熬夜，保持充足睡眠（7-8小时），减少身体消耗。

五、特殊人群注意

• 老年人/儿童：按压时需家人协助，避免因哭闹或乱动导致止血不彻底。

• 长期服药者：如服用阿司匹林、华法林等抗凝药，需延长按压时间至15分钟以上，并观察是否有皮下出血。

六、淤青快速缓解技巧

若出现淤青，24小时内用冰袋冷敷（每次10分钟，间隔30分钟），48小时后用热毛巾热敷（促进血液循环），一般1-2周可消退。

文章内容仅做参考，如有不适请线下就医