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什么是低血糖？

低血糖（Hypoglycemia）是指血液中的葡萄糖（血糖）水平低于正常范围（通常 < 3.9 mmol/L），导致身体能量供应不足，可能引发一系列症状，严重时可危及生命的临床阈值。

低血糖的常见标准

-正常血糖：空腹 3.9–6.1 mmol/L，餐后 < 7.8 mmol/L

- 低血糖警戒值：≤ 3.9 mmol/L（糖尿病患者需警惕）  

- 严重低血糖：< 2.8 mmol/L（可能昏迷或抽搐）

常见症状表现

轻度低血糖

患者可感到心慌、手抖、出冷汗、饥饿感、头晕、乏力、焦虑、易怒等。

中度低血糖

伴注意力不集中、反应迟钝、视物模糊、言语不清、步态不稳（类似醉酒）。

重度低血糖

患者会出现抽搐、昏迷、意识丧失、休克等。

低血糖的紧急处理

• 立即进食4~6颗葡萄糖片 或半杯（120ml）果汁/可乐、 1勺蜂蜜或白糖 、2~3块硬糖

  
  

• 15分钟后复测血糖：血糖 若≤3.9 mmol/L，重复补充15g糖。  

  若血糖回升，再吃少量主食（如面包）维持血糖。  

  
  

• 严重低血糖（无法进食)立即送医或由他人注射 胰高血糖素(糖尿病患者家属建议备用）。  

  切勿强行喂食，防止窒息！  

如何预防低血糖

糖尿病患者

1.规律监测血糖，尤其运动、驾车前。  

2.定时定量进餐，避免空腹饮酒。  

3.调整药物：与医生沟通，避免过量胰岛素或磺脲类药物。  

非糖尿病患者

1.避免长时间空腹，少量多餐。  

2.合理运动，避免剧烈运动后未补充能量。  

3.排查病因：反复低血糖需就医检查（如胰岛素瘤）。  

低血糖可防可控，关键在早识别、快处理、防复发！

糖尿病患者、节食者、酗酒人群需特别警惕。建议随身携带糖果或葡萄糖片，以备不时之需！