您好,欢迎来到贵阳金石合朋医院有限公司【官网】!咨询热线:0851-82270577

设为主页加入收藏

健康知识

    在线预约

    贵阳金石合朋医院有限公司【官网】
    地址:贵州贵阳花溪区石板镇合朋村金石园区
    电话:0851-82270577
    手机:13984060923
    邮箱:602603259@qq.com
    网址:www.jshpyy.cn
    http://1572.wangid.com

    您现在的位置:首页 :   健康知识 >

    这些春季健康养生小常识,你都知道吗?

    编辑时间:2024-04-26  作者:贵阳金石合朋医院有限公司【官网】
    阅读

    美好春日,如约而至!春季万物复苏,大家的身体也会慢慢积攒能量。但是春天也有很多保健的小知识需要注意:

    ①“春捂秋冻”,注意保暖。春季温度波动较大,且早晚温差大,再吹一吹风,很容易感冒。所以春天不可以贪图轻快,只穿薄薄的春装,还是应该做好保暖,不受凉;

    ②春季容易出现上火、口干等症状,慢性气管炎、支气管炎也容易在春季发作,所以春季要多多食用祛痰健脾、补肾养肺的食物。例如梨、蜂蜜、银耳等;

    ③注意通风透气。春天空气中的水分增多,湿气也加重了,潮湿、闷热的环境让细菌更多地滋长。所以春季应该在天气好的时候多多开窗通风,晒晒被褥和衣物;

    ④凉水洗鼻头。洗脸的时候用凉水扑一下鼻子,让鼻腔适应比较低的温度,这样不容易感冒;

    ⑤多运动多锻炼。春季传染病多发,经常出门运动锻炼可以帮助增强身体抵抗力,防止各类传染病的发生。

    ⑥稳定情绪,注意养肝。春季是养肝的季节,所以春季要少动怒,以免伤肝。保持愉悦的心情,保持情绪的稳定。

    ⑦睡眠时间不宜过长。春季是容易发困的季节,但过多的睡眠并不利于身体健康。早上宜早起,中午在午饭后午睡半小时即可。

    咨询热线:0851-82270577

    网址:www.jshpyy.cnhttp://1572.wangid.com
    地址:贵州贵阳花溪区石板镇合朋村金石园区
    备案号:黔ICP备2023011085号-1 贵阳金石合朋医院有限公司 网站直达号ID:1572
    访问统计:  浏览总量305196次 /今日浏览350次    
    即时通管理  后台登录 Powered by WangID 驰通集团
    建议(1024*768) IE8.0以上浏览器浏览本站    触屏版电脑版 本站已支持 IPV6
    版权所有:贵阳金石合朋医院有限公司
    免责申明:本站点部分内容素材来源于互联网,如有侵权请联系站点负责人,我们将第一时间删除。

    关注微信公众号

    贵公网安备 52011102002629号

    医疗广告审查证明文号:(黔):医广(2022) 第10-24-365号